Xplore More Coaching

Er zit écht meer in jou !

wil jij leven zoals JIJ graag wilt en nodig hebt?
wil jij je eigen grenzen beter gaan bewaken?
wil jij van je kritische, remmende mindset af?
wil jij toewerken naar de leukere versie van jezelf?
Wil je meer betekenisvol gaan leven?

Als je met laserfocus aan jouw behoeften gaat werken zul je merkbaar effect ervaren (in meer aspecten van je leven) en kom je dichter bij je krachtige, innerlijke zelf.

Voor wie?

Ik werk voornamelijk met vrouwen die de balans (even) kwijt zijn. Doordat zij de lat voor zichzelf hoog leggen en jarenlang – op zakelijk en privé vlak – veel zorg en aandacht hebben voor anderen en te weinig voor zichzelf.
Ik leer hen méér vanuit hun intuïtie en wijsheid te handelen. Zodat ze moeiteloos kunnen besluiten over wat beter past bij hun éigen wensen en welzijn. Door het inzicht dat ontstaat in hun manier van leven en de keuzes die ze (niet) maken. In wat zij echt belangrijk vinden en waar zij prioriteit aan willen gaan geven.

Herken je bijvoorbeeld dit?

Je ploft na de zoveelste werkdag op de bank en voelt je leeg. Je neemt een slokje wijn en vraagt je af:
“Hoe dan? Ik heb het best prima voor elkaar. Waarom bekruipt me dan steeds sterker het gevoel dat ik iets mis? Dat dit niet meer genoeg is? Pfff…. ik word moé van mezelf zo!”
Je mijmert verder: “Oké, ja, ik hou veel rekening met anderen, sta snel klaar. Maar ik bén graag die go-to-person en vind het belangrijk om van betekenis zijn.”

Je weet heel goed dat je te druk bent met van alles en nauwelijks aandacht geeft aan wat JIJ écht wilt.
Je vraagt je in stilte gepijnigd af wat je hier nu mee aan moet, hoe je verder wilt. Met je werk, met jezelf en wie jij eigenlijk bent nu.

Je laat die vragen even inzinken en dan flitst het door je heen: Je hebt méér te bieden dan iedereen te pleasen. En waarom leg jij je eigen lat toch steeds zo hoog?! Je weet het: je bent zó toe aan een update voor jezelf!

Waarom coaching? Omdat het tijd is voor JOU !

(herken je dit een beetje)?

Aiiii ! Je beloofde jezelf al vaker echt NEE te gaan zeggen als iets je niet uitkomt. En toch stink je er steeds weer in, iets doen voor die ander.
Want je denkt “néééé mijn bordje is al zo vol!” Maar dat inwendige stemmetje roept maar “wees collegiaal, doe niet zo flauw, bla bla”.
En …. je zegt weer JA. Je baalt vet van dit slappe gedoe terwijl je je emoties weer binnenhoudt en zoals altijd wat flauwtjes glimlacht.

Jij regelt, helpt, springt nu eenmaal makkelijk bij, omdat je gezin, vrienden, familie en/of collega’s het ‘zo druk hebben met van alles in hún leven’. En zo laat je hun behoeften voor gaan op de jouwe. En draait jouw over-ijverige pleaser ondertussen op volle toeren en raakt jouw batterij steeds leger. En daar zit je dan, balend van hoe het gaat, met doffe ogen en een vermoeide bleke snoet.

(en misschien herken je dit ook)?

Al dat zorgdragen, helpen en werken?

Je beseft goed dat je hier & daar de plank bij jezelf echt mis slaat. Vooral je pijnlijke constateringen maken je chagrijnig en verdrietig: want je handelt kennelijk nog steeds volgens ‘vermeende verwachtingen”: Waarom? Je weet toch wel beter? Je helper-reflex vreet energie.
En weerhoudt je om te gaan voor waar JIJ blij van wordt, graag zou willen voor jezelf.
Je baalt dat je géén puf hebt om eens goed stil te staan bij jezelf en jouw diepere verlangen. En dat maakt je verdrietig en moedeloos!

Verander jij niets aan de situatie?

Als je zo door blijft gaan gaat je lijf gaat nog strammer en moe aanvoelen en je hoofd functioneren als een lotto-ballen machine. Je wordt nog meer gefrustreerd, verdrietig en teleurgesteld in alles. Tót het punt dat je denkt: dit trek ik écht niet langer, dit wil ik niet meer!

Je weet heel goed de schade in te schatten als je nog langer je eigen behoeften negeert, iedereen blijft pleasen, jezelf zó blijft stretchen. Dan hangt straks je staart écht tussen je benen, kom je nauwelijks nog tot actie en heb je nergens zin meer in. Je gaat vaker afspraken met vriendinnen en familie uit de weg omdat je geen mentale veerkracht meer hebt. Je sleept je met loden benen naar je werk en ploft élke avond onvervuld en gefrustreerd in je bed.
Je gaat je opgesloten voelen in een hamsterwiel zonder uitgang. En een besluit om je eigen verlangen écht op 1 te gaan zetten wordt nóg moeilijker.

Hoé zou het voor je zijn :

als jij leeft op basis van jouw wensen, inzichten, ervaringen en keuzes?

als jij jouw waardevolle vaardigheden en levenservaring inzet in jouw verdere leven? Op jouw tempo en jouw moment?

als jij zo’n nieuwe impuls aan je leven geeft?
als jij jouw inwendige belemmerende stem makkelijker negeert en zo ruimte maakt voor jouw innerlijke wijsheid?

Dit heeft effect op jouw toekomst, potentie, gezin, familie, relaties, gezondheid, geest, financiën, etc.

Resultaat?
Na de coaching :

Heb jij jezelf beter leren kennen
Heb je meer grip op jezelf en de keuzes in je leven
leef je meer in lijn met jouw waarden, wensen en condities
Weet je jouw inwendige beperkende stemmen beter te temmen
Heb je helder waar je echt naar verlangt

Zodat jij:

je balans, je blijheid en gevoel van welzijn (weer terug) vindt en energiek in het leven staat
mentaal veerkrachtig bent en nu kan doen wat voor jou belangrijk is
je sterk en prettig voelt en dit goed merkbaar is in je sociale omgang
jouw grenzen beter kent en ze bewuster bewaakt.

Mijn werkwijze:

• Ik bezit Amsterdamse open- en directheid.
• Hou niet van (blijven hangen in) slachtoffergedrag of non-stop klagen, door wie dan ook. Er is nl. altijd wel IETS aan te doen
• Ben poepie nuchter én klein beetje spiritueel
• Ik hou van redelijk informeel en maak dingen graag simpeler
• Ben een warm, vriendelijk persoon met soms een ‘nuttige bite’ (confronteer dus ook als dat waardevol is).

Mijn visie: PAY IT FORWARD MAKES PEOPLE HAPPY!
Het leven wordt warmer en leuker als je iets moois doorgeeft. Zodat die ontvanger het oók weer door kan geven. Door iemand succesvol te helpen of iets te gunnen beïnvloed je indirect diens omgeving.

Ik coach 1 op 1, bij mij thuis, telefonisch of via videobellen (werkt verbazend goed!) of al wandelend (in de Almeerse natuur).

Recensies:

" Luciënne is een coach, bij wie je je vanaf het eerste moment vertrouwd en veilig voelt. Dit helpt om jezelf open te stellen. Ze gaat snel en op een prettig manier de diepte in, daardoor raakt ze me keer op keer diep in mijn kern. Ondanks mijn hectische leven, brengt ze me tot rust, op een liefdevolle manier. Na elke sessie voel ik me een soort van herboren, sterk en positief. "

Daniëlle

" Zelfreflectie is niet het enige hulpmiddel om als zelfstandige je professionele pad te blijven bewandelen. Soms is het goed om een collega coach tegenover je te hebben die zinnige vragen stelt. Lucienne is zo’n coach. Met vertrouwen, zorgvuldig en in volledige rust heeft zij mij professioneel geholpen mijn verschillende denksporen goed in samenhang te laten zien en te ervaren. En zo mij mijn eigen richting weer te laten kiezen op het pad dat ik afloop. Heerlijk zo’n klankbord! "

Theo Seegers, Effective Interim Management BV

" Luciënne is een heel inlevend persoon. Ze voelt mij goed aan. Zij heeft mij geholpen mijn gedachten weer op een rijtje te zetten en geeft negatieve gedachten een andere wending. Zij bedenkt samen manieren om mijn angsten te overwinnen. Daarnaast stimuleert zij mij om heel beeldend te denken en mijn gevoel, wat er in mijn hart leeft en mijn zintuigen te laten spreken. Luciënne is geduldig en geeft mij alle tijd. Dank je wel voor je goede coaching!"

Rebecca

“Luciënne is een warme persoonlijkheid. Ze stelt je op je gemak en toont oprechte belangstelling. Hierdoor volgt een openhartig gesprek als vanzelf. Ze geeft waardevolle complimenten en stelt goede (doordenk) vragen. Vragen die na een sessie blijven hangen en leiden tot verdere reflectie. De sessies met haar heb ik als een kado voor mezelf ervaren.”

XXX

De Co-Active coach methode is ontwikkeld door het Amerikaanse CTI / Co-Active Training Institute, opgericht in 1992. Het is het grootste coach training Instituut ter wereld.

Co-Active is een krachtige, internationaal erkende methode.
CTI werd als eerste organisatie geaccrediteerd door de International Coach Federation (ICF).

Werkwijze

Ik ben opgeleid in de Co-Active Coaching methode waarin centraal staan: positiviteit, ambitie, talent, leren én actie, met oog op oplossingen.

Ik help je jouw manier van denken over jezelf oprekken, leg verbanden en daag je uit. We duiken in jouw waarden, in jouw verlangens en richten de coaching op het bereiken van jouw persoonlijke doelen.
Jij bent verantwoordelijk voor je eigen groei en verandering en moet bereid zijn je open te stellen en jezelf in de ogen te kijken.

Het coachtraject loopt over het algemeen als volgt, in 5 tot 8 sessies:

we bespreken waardoor het is zoals het nu is (jouw overtuigingen, wat jij belangrijk vindt, waar jij van gaat huilen en lachen, etc).
Hier zijn vaak al 1 a 2 sessies voor nodig.
Dan gaan we aan de slag met overtuigingen die in de weg zitten. Coaching biedt hier prima tools voor. Ook dit vergt vaak 1 a 2 sessies.
Als na een paar sessies ‘de mist iets is opgetrokken’ gaan we inzoomen op wat jij écht wil.
Als dat helder is belichten we wat nodig is om je nieuwe overtuigingen en inzichten te integreren tot jouw nieuwe realiteit.
In de laatste sessie(s) bespreken we hoe de coaching voor jou heeft gewerkt en hoe jij dit nieuwe gedrag gaat vasthouden.

Realiseer je dat soms halverwege een gevoel van ‘willen afhaken’ kan optreden. Het gevoel dat je nog niet verder komt. Dat komt dan omdat we eerst (terug) zullen moeten kijken naar ‘jou en jouw fundament’ en daarna pas vooruit kunnen om op te bouwen.

Zie afbeelding hieronder.

Dit ben ik

Luciënne de Vroede, moeder van 2 volwassenen en 38 jaar samen met Leo.
Ik heb een baan van 32 uur waarin ik veel interactie heb met ondernemers.

volgens mijn omgeving ben ik:
een ware verbinder; daadkrachtig; creatief; resultaatgericht; initiatiefrijk;
persoonlijk; overtuigend; hartelijk; inventief; betrouwbaar;
zorgzaam; liefdevol; eerlijk; toegewijd; gepassioneerd; open; enthousiast; nieuwsgierig; sympathiek.

klik hier voor Mijn verhaal van muis tot olifant

Hoe werd ik van een typisch grijs muisje (zo zag ik mezelf) een krachtige vrouwtjesolifant (= mijn krachtdier nu).

Tarief

Tarief

€ 50,= per sessie (weet dat 1 sessie nooit voldoende is).
De sessies duren 1 uur en kunnen heel goed online of telefonisch plaatsvinden (werkt verbazend goed!)
Evt. reiskosten (buiten Almere) : € 0,50 per km

Belastingaftrek mogelijk

Voor zowel bedrijven, ZZP-ers als particulieren zijn kosten als ‘scholingskosten’ (deels) aftrekbaar voor de belasting.
Zolang de coaching gericht is op het verkrijgen van een nieuwe baan of als het als leertraject gericht is op het functioneren op je werk of je bedrijfsvoering ten goede komt.

Check altijd zelf even op de site van de belastingdienst om zeker te zijn!