Menu
Xplore More Coaching
Er zit écht meer in jou !
- wil jij leven zoals JIJ graag wilt en nodig hebt?
- wil jij veranderen wat niet lekker loopt?
- verlang je naar een leukere versie van jezelf?
- Wil je meer betekenis in je leven?
Als je met laserfocus aan jouw behoeften gaat werken zul je merkbaar effect ervaren
(in meer aspecten van je leven) en kom je dichter bij je krachtige, innerlijke zelf.
Voor wie?
Ik werk voornamelijk met mensen die iets in hun leven willen veranderen om (weer) gelukkig te zijn of die de balans (even) kwijt zijn. Doordat zij bv. de lat voor zichzelf hoog hebben liggen en jarenlang – op zakelijk en privé vlak – veel zorg en aandacht hebben voor anderen en te weinig voor zichzelf.
Ik prikkel hen méér vanuit hun intuïtie en innerlijke wijsheid te handelen. Zodat ze makkelijker kunnen besluiten over wat past bij hun éigen wensen en welzijn. Door de coaching ontstaat inzicht in de effecten van hun manier van leven of van de keuzes die ze (niét) maken en in wat zij echt belangrijk vinden, waar zij prioriteit aan willen gaan geven.
Herken je jezelf misschien een beetje in dit voorbeeld?
Je ploft na elke (werk-) dag futloos op de bank of in bed en voelt je leeg. Je vraagt je af:
“Hoe dan? Ik heb het best prima voor elkaar. Waarom bekruipt me dan steeds sterker het gevoel dat dit niet meer volstaat voor mij?” Terwijl je waarschijnlijk heel goed weet dat je misdchien wel erg veel rekening houdt met anderen en met wat anderen denken, en sta je snel klaar, ben je graag die go-to-person.
Maar je weet ook dat het je toenemend ontbreekt aan energie en dat je nauwelijks aandacht geeft aan JOUW eigen behoeftes.
En je vraagt je misschien af hoe je verder wilt, met je werk, met je situatie, met jezelf en ben je kwijt wie jij eigenlijk bent nu. En voel dat je zó toe bent aan een update voor jezelf!
Waarom coaching?
Omdat het tijd is voor JOU !
- Draait jouw overijverige pleaser op volle toeren en raakt jouw batterij steeds leger?
- Zit jij, balend van hoe het gaat, met doffe ogen en een vermoeide bleke snoet op de bank?
- Leef jij je leven – tegen beter weten in – nog steeds volgens ‘vermeende” verwachtingen van anderen? En vreet dat energie?
- Weerhoudt iets jou om te gáán voor waar JIJ blij van wordt, waar je hart van gaat lachen? En maakt dat je verdrietig en moedeloos?
- Neem je OOIT de tijd om eens goed stil te staan bij jezelf en jouw diepere verlangens?
Verander jij niets aan de situatie?
Dan gaat je lijf gaat nog strammer en moe aanvoelen en je hoofd functioneren als een lotto-ballen machine.
Je wordt steeds gefrustreerder, verdrietiger en raakt teleurgesteld in alles.
Tótdat je jezelf echt hebt overstretcht en denkt: dit trek ik niet langer, dit wil ik niet meer!
Dan is het tijd om te besluiten je eigen verlangen écht op 1 te gaan zetten.
Hoé zou het voor je zijn :
- als jij leeft op basis van jouw wensen, inzichten, ervaringen en keuzes?
- als jij jouw waarde (opnieuw) leert ontdekken en in gaat zetten voor jezelf?
- Op jouw tempo en jouw moment?
- als jij deze nieuwe impuls aan je leven geeft?
- als jij jouw inwendige belemmerende stemmen onder controle krijgt en zo jouw innerlijke wijsheid ruimte geeft?
En dat heeft effect op jouw toekomst, potentie, gezin, familie, relaties, gezondheid, geest, financiën, etc.
Resultaat?
Na de coaching :
- Heb jij jezelf beter leren kennen
- Heb je meer grip op jezelf en de keuzes in je leven
- leef je meer in lijn met jouw waarden, wensen en condities
- Weet je jouw inwendige beperkende stemmen beter te temmen
- Heb je helder waar je echt naar verlangt
Zodat jij:
- je balans, je blijheid en gevoel van welzijn (weer terug) vindt en energiek in het leven staat
- mentaal veerkrachtig bent en nu kan doen wat voor jou belangrijk is
- je sterk en prettig voelt en dit goed merkbaar is in je sociale en zakelijke omgang
- jouw grenzen beter kent en ze bewuster bewaakt.
Mijn werkwijze:
- Ik bezit Amsterdamse openheid en directheid.
- Ben poepie nuchter én ook een beetje spiritueel
- Ik hou van redelijk informeel en maak dingen graag simpeler
- Ben een vrolijk, vriendelijk en toegankelijk persoon
- Ik ga confronterende feedback niet uit de weg als dit de coaching en het leerproces ten goede komt
Mijn visie: PAY IT FORWARD MAKES PEOPLE HAPPY!
Het leven wordt warmer en leuker als je iets moois doorgeeft. Zodat die ontvanger het oók weer door kan geven. Door iemand succesvol te helpen of iets te gunnen beïnvloed je indirect diens omgeving.
Ik coach 1 op 1, bij mij thuis, telefonisch of via videobellen (werkt verbazend goed!) of al wandelend (in de Almeerse natuur).
Recensies:
" Luciënne is een coach, bij wie je je vanaf het eerste moment vertrouwd en veilig voelt.
Dit helpt om jezelf open te stellen.
Ze gaat snel en op een prettig manier de diepte in, daardoor raakt ze me keer op keer diep in mijn kern.
Ondanks mijn hectische leven, brengt ze me tot rust, op een liefdevolle manier. Na elke sessie voel ik me een soort van herboren, sterk en positief. "
Daniëlle 
" Zelfreflectie is niet het enige hulpmiddel om als zelfstandige je professionele pad te blijven bewandelen. Soms is het goed om een collega coach tegenover je te hebben die zinnige vragen stelt. Lucienne is zo’n coach. Met vertrouwen, zorgvuldig en in volledige rust heeft zij mij professioneel geholpen mijn verschillende denksporen goed in samenhang te laten zien en te ervaren. En zo mij mijn eigen richting weer te laten kiezen op het pad dat ik afloop.
Heerlijk zo’n klankbord! "
Theo Seegers, Effective Interim Management BV
" Luciënne is een heel inlevend persoon. Ze voelt mij goed aan. Zij heeft mij geholpen mijn gedachten weer op een rijtje te zetten en geeft negatieve gedachten een andere wending. Zij bedenkt samen manieren om mijn angsten te overwinnen. Daarnaast stimuleert zij mij om heel beeldend te denken en mijn gevoel, wat er in mijn hart leeft en mijn zintuigen te laten spreken. Luciënne is geduldig en geeft mij alle tijd.
Dank je wel voor je goede coaching!"
Rebecca
“Luciënne is een warme persoonlijkheid. Ze stelt je op je gemak en toont oprechte belangstelling. Hierdoor volgt een openhartig gesprek als vanzelf. Ze geeft waardevolle complimenten en stelt goede (doordenk) vragen. Vragen die na een sessie blijven hangen en leiden tot verdere reflectie. De sessies met haar heb ik als een kado voor mezelf ervaren.”
XXX
“Ik slechts 4 sessies met Lucienne, en het was geweldig om te zien dat ik mijn doelen eén voor eén bereikte. Ze ZIET me echt en als een volwaardig persoon. En daagt me zelfs uit als een doel de juiste voor mij is. En het blijkt dat ik geprofiteerd heb van het nemen van een pauze in plaats van mijn non-stop streven om juist nog méér te gaan doen. Bedankt Lucienne voor het zijn van mijn sterke supporter!"
Jaël
''Werken met Lucienne als coach is een lonende ervaring, zeer waardevol, en gewoon geweldig. Ik heb vooral haar warme hart gewaardeerd en de manier waarop ze luisterde naar wat ik zei, maar ook om wat ik niet zei. Ze creërde ruimte voor reflectie, voor het stellen van vragen die ik mezelf nooit heb gesteld. Ze heeft me echt aan het denken gezet, plannen laten maken en laten vooruit gaan, en ik haalde er veel meer uit dan ik had verwacht. Dank je, Lucienne, je bent een grote hulp geweest tijdens een zeer belangrijke en uitdagende tijd van mijn leven!''
Laura Balaci, business owner, Roemenïe
“Wat begon als een zoektocht naar mijn rol en toegevoegde waarde in mijn baan, leidde door mijn sessies met Luciënne al snel tot meer inzicht in mijn gedrag en denkpatronen. Ook in mijn privéleven, want het een staat natuurlijk niet los van het ander. Luciënne hield mij een spiegel voor en door gericht vragen te stellen, en door écht te luisteren, liet ze mij inzien dat ik kan vertrouwen op mijn eigen kennis en ervaring. Ze is respectvol, rustig, warm en een prachtig mens. Dank je wel hiervoor Luciënne!”
Monique
“Een groot deel van mijn werkende leven heb ik last van faalangst; bang niet slim genoeg te zijn en niet te kunnen voldoen aan hetgeen wat in mijn functie verwacht wordt. Met irritante oude systemen en belemmerende gedachten/overtuigingen zat ik mezelf soms enorm in de weg. De coaching heeft mij geholpen hier nieuwe gedachten voor in de plaats te zetten. Tijdens de (mijn) coaching maakt Luciënne gebruik van verbeelding en metaforen waardoor alle inzichten goed bleven hangen en ik hier naar kan teruggrijpen op de momenten dat mijn faalangst weer even de kop opsteekt. Dit heeft er voor gezorgd dat ik sneller kan (om-)schakelen en niet in deze angsten/gedachten blijf hangen. Daarnaast heb ik ook leren accepteren dat deze gedachten soms gewoon bij me horen en ik hierin niet naar perfectie hoef te streven en ook mild naar mezelf mag zijn. Doordat Luciënne een mens is die vanuit haar hart leeft en vanuit oprechtheid iets voor je wil betekenen was het niet moeilijk me kwetsbaar op te stellen waardoor ik (best snel) mooie stappen heb kunnen maken”
Mariska
Al snel voelde ik me helemaal op mijn gemak. Door mij concrete vragen te stellen, begon ik al snel te vertellen wat me dwars zat.
Het stroomde als vanzelf. Doordat ze goed naar me luisterde, had ze ook snel in de gaten als ik een onderwerp wegwuifde. Maar daar kwam ze dan weer heel slim op terug zodat ik ook dat stukje bespreekbaar maakte. Eigenlijk heb je er geen erg in dat je gecoacht wordt, het praten gaat vanzelf.
De oefeningen waren speels maar met een heel duidelijk doel. Ik heb de sessies als heel fijn ervaren en kan haar zeker aanbevelen ❤
Monique Vork
Previous
Next
De Co-Active coach methode is ontwikkeld door het Amerikaanse CTI / Co-Active Training Institute, opgericht in 1992. Het is het grootste coach training Instituut ter wereld.
- Co-Active is een krachtige, internationaal erkende methode.
- CTI werd als eerste organisatie geaccrediteerd door de International Coach Federation (ICF).
Werkwijze
Ik ben opgeleid volgens de Co-Active Coaching methode waarin centraal staan: positiviteit, ambitie, talent, leren én actie, met oog op oplossingen.
Ik help je jouw manier van denken over jezelf oprekken, leg verbanden en daag je uit. We duiken in jouw waarden, in jouw verlangens en richten de coaching op het bereiken van jouw persoonlijke doelen.
Jij bent verantwoordelijk voor je eigen groei en verandering en moet bereid zijn je open te stellen en jezelf in de ogen te kijken.
Het coachtraject loopt over het algemeen als volgt, in 5 tot 8 sessies:
- we bespreken waardoor het is zoals het nu is (jouw overtuigingen, wat jij belangrijk vindt, waar jij van gaat huilen en lachen, etc).
Hier zijn vaak al 1 a 2 sessies voor nodig. - Dan gaan we aan de slag met overtuigingen die in de weg zitten. Coaching biedt hier prima tools voor. Ook dit vergt vaak 1 a 2 sessies.
- Als na een paar sessies ‘de mist iets is opgetrokken’ gaan we inzoomen op wat jij écht wil.
- Als dat helder is belichten we wat nodig is om je nieuwe overtuigingen en inzichten te integreren tot jouw nieuwe realiteit.
- In de laatste sessie(s) bespreken we hoe de coaching voor jou heeft gewerkt en hoe jij dit nieuwe gedrag gaat vasthouden.
Realiseer je dat soms halverwege een gevoel van ‘willen afhaken’ kan optreden. Het gevoel dat je nog niet verder komt. Dat komt dan omdat we eerst (terug) zullen moeten kijken naar ‘jou en jouw fundament’ en daarna pas vooruit kunnen om op te bouwen.
Zie afbeelding hieronder.
Dit ben ik
Luciënne de Vroede, moeder van 2 volwassenen en getrouwd met Leo.
Ik heb een baan van 32 uur waarin netwerken en verbinden centraal staan en ik veel interactie heb met ondernemers.
volgens mijn omgeving ben ik:
een ware verbinder; daadkrachtig; creatief; resultaatgericht; initiatiefrijk;
persoonlijk; overtuigend; hartelijk; inventief; betrouwbaar;
zorgzaam; liefdevol; eerlijk; toegewijd; gepassioneerd; open; enthousiast; nieuwsgierig; sympathiek.getrouw
klik hier voor Mijn verhaal van muis tot olifant
Hoe werd ik van een typisch grijs muisje (zo zag ik mezelf) een krachtige vrouwtjesolifant (= mijn krachtdier nu).
Tarief
Tarief
- € 50,= per sessie (weet dat 1 sessie nooit voldoende is).
- De sessies duren 1 uur en kunnen heel goed online of telefonisch plaatsvinden (werkt verbazend goed!)
- Evt. reiskosten (buiten Almere) : € 0,50 per km
Belastingaftrek mogelijk
Voor zowel bedrijven, ZZP-ers als particulieren zijn kosten als ‘scholingskosten’ (deels) aftrekbaar voor de belasting.
Zolang de coaching gericht is op het verkrijgen van een nieuwe baan of als het als leertraject gericht is op het functioneren op je werk of je bedrijfsvoering ten goede komt.
Check altijd zelf even op de site van de belastingdienst om zeker te zijn!
Locatie
Mijn coachruimte
Coaching kan héél goed via videobellen of telefonisch dus woonafstand is geen probleem en reizen is dus niet nodig.
Wat je dan nodig hebt is een laptop, Ipad of smartphone, een goede internetverbinding en een rustige, ongestoorde ruimte.
In Almere coach ik bij mij thuis in een ruimte met rust en privacy (Parkwijk-Zuid
Contact
Voor contact vul onderstaand formulier in. Of bel, sms of whatsapp naar 06-22216658. Dan neem ik zsm contact met je op.
Contactinfo
Xplore More Coaching
Almere
